اعراض القلق النفسي

ماهو القلق النفسي

القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للإجهاد. إنه شعور بالخوف والقلق حول ما سيحدث. قد يؤدي اليوم الأول من المدرسة ، أو الذهاب إلى مقابلة عمل ، أو إلقاء الخطاب إلى جعل معظم الناس يشعرون بالخوف والعصبية. ولكن إذا كانت مشاعرك من القلق شديدة ، وتستمر لأكثر من ستة أشهر ، وتتدخل في حياتك ، فقد يكون لديك اضطراب قلق.

من الذي يعاني من اضطرابات القلق؟

اضطرابات القلق هي أكثر أشكال الاضطراب العاطفي شيوعًا ويمكن أن تؤثر على أي شخص في أي عمر. وفقا للجمعية الأمريكية للطب النفسي ، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال لتشخيص اضطرابات القلق.

إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فقد تكون أيضًا مصابًا بالاكتئاب. بعض الناس الذين يعانون من اضطرابات القلق أيضا تعاطي الكحول أو أدوية أخرى في محاولة لتشعر بتحسن. قد يوفر هذا راحة مؤقتة ، ولكن يمكن أن يجعل الحالة أسوأ في النهاية. قد يكون من الضروري علاج مشكلة الكحول أو المخدرات قبل أن يمكن معالجة القلق.

ماذا يشعر القلق؟

القلق يشعر بشكل مختلف في مختلف الأفراد. قد تشعر كأنك تقف في وسط مبنى متداعي لا يوجد به سوى مظلة لحمايتك. أو قد تشعرين بأنك تمسك بجولة سريعة وتذهب لمسافة 65 ميل في الساعة ولا يمكنك فعل أي شيء لإبطائها. قد تشعر بالفراشات في معدتك ، أو قد يكون قلبك يتسابق. قد تواجهك كوابيس أو ذعر أو أفكار مؤلمة أو ذكريات لا يمكنك السيطرة عليها. قد يكون لديك شعور عام بالخوف والقلق ، أو قد تخاف من مكان أو حدث معين.

تشمل أعراض القلق العام ما يلي:

  • زيادة معدل ضربات القلب
  • تنفس سريع
  • الأرق
  • صعوبة في التركيز
  • صعوبة في النوم

ما هو الفرق بين القلق واضطراب القلق؟

القلق هو شعور بالخوف لديك عندما يجب عليك القيام بشيء مرهق. من الطبيعي أن تشعر بالقلق من الانتقال إلى مكان جديد ، أو بدء عمل جديد ، أو إجراء اختبار. القلق العادي غير سار ، لكنه قد يحفزك على العمل بجدية أكبر والقيام بعمل أفضل. القلق الطبيعي هو شعور يأتي ويذهب ، ولكنه لا يتداخل مع حياتك اليومية.

في حالة اضطراب القلق ، قد يكون الشعور بالخوف معك طوال الوقت. إنها شديدة وأحيانًا مضعفة. قد يسبب هذا النوع من القلق لك التوقف عن فعل الأشياء التي تستمتع بها. في الحالات القصوى ، قد يمنعك من الدخول إلى المصعد أو عبور الشارع أو حتى مغادرة منزلك. إذا تركت دون علاج ، سيزداد القلق سوءا.

ما هي أنواع اضطرابات القلق؟

هناك العديد من الاضطرابات المختلفة التي يكون فيها القلق سمة رئيسية ، بما في ذلك:

اضطراب الهلع: يتميز بنوبات من الخوف الشديد أو الإرهاب الذي يتطور بسرعة وبشكل غير متوقع

الرهاب: الخوف المفرط من كائن أو وضع أو نشاط معين
اضطراب القلق الاجتماعي: الخوف الشديد من الحكم عليه من قبل الآخرين في المواقف الاجتماعية

اضطراب الوسواس القهري: أفكار متكررة غير عقلانية تقودك إلى أداء سلوكيات محددة ومتكررة

اضطراب القلق الانفصالي: الخوف من الابتعاد عن المنزل أو أحبائك
hypochondriasis: القلق من صحتك
اضطراب ما بعد الصدمة: القلق بعد حدث صادم

ما هي التوقعات لشخص ما يعاني من اضطراب القلق؟

يمكن علاج اضطرابات القلق بالأدوية أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين. بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب قلق خفيف أو خوف من شيء يمكنهم تجنبه بسهولة ، يقررون العيش مع الحالة وعدم طلب العلاج.

من المهم أن نفهم أن اضطراب القلق هو مرض ويمكن علاجه ، حتى في الحالات الشديدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *