فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وخفض خطر السمنة

بالنظر إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يعزز معدل الأيض في المدى القصير، فمن المنطقي أن يساعدك على التنحيف و إنقاص الوزن.

تظهر العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يؤدي إلى انخفاض في الدهون في الجسم ، وخاصة في منطقة البطن.

واحدة من هذه الدراسات كانت تجربة عشوائية مضبوطة لمدة 12 أسبوع في 240 رجل وامرأة. في هذه الدراسة ، كان لمجموعة الشاي الأخضر انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم ووزن الجسم ومحيط الخصر ودهون البطن.

ومع ذلك ، بعض الدراسات لا تظهر زيادات كبيرة إحصائيا في التنحيف و فقدان الوزن مع الشاي الأخضر ، لذلك يجب أخذ هذا بعين الإعتبار.

ملخص
تظهر بعض الدراسات أن الشاي الأخضر يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن. قد تكون فعالة بشكل خاص في الحد من الدهون في منطقة البطن الخطرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *