فوائد الخروب الطبية و الغذائية لصحة الجسم

عرف الخروب عبر التاريخ وتعاقب الحضارات بفوائده وعلاجاته المتعددة الناجعة و النافعة الشيء الذي جعل منه طعاما حاضرا بقوة الى يومنا الآن في بعض الدول كفلسطين ولبنان، هذه الدول تستهلك بشكل يومي أنواع متعددة من الأطعمة و المشروبات تحضر من الخروب ك «دبس الخروب» و «شراب الخروب».

للخروب منافع و فضائل متعددة ومجربة اكتشفت و استخدمت منذ القدم. فالخروب مفيد جدا للجهاز الهضمي بجميع أعضائه «الفم، المعدة، الأمعاء الرقيقة، القولون»، نافع لضغط الدم المرتفع والكوليسترول المفرط، الخروب ليس مضر لمرضى السكري من النوعين 1 و 2، ينفع كمكمل غذائي جيد بصفة عامة وفي حالة فقر الدم بصفة خاصة لما يحتويه من مكونات غذائية مهمة كالمعادن و الفيتامينات، …

منافع و فوائد الخروب الطبية والعلاجية

فوائد الخروب على الجهاز الهضمي

من فوائد الخروب المؤكدة والمشهورة أنه ينظف ويطهر الامعاء وينظم أيضا حركتها وذلك لاحتوائه على 40% من الألياف العالية الجودة، ومواد مضادة للأكسدة مضادة للإلتهابات ومضادة للبكتيريا.

فوائد الخروب للكوليسترول السيئ

تناول الخروب بشكل منتظم يخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

أظهرت أحدث الدراسات العلمية و التجارب التي أجريت على عينة من الأفراد الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول بانخفاض قدره 16٪ من الدهون الثلاثية و 26٪ من LDL (أو الكوليسترول السيئ) بعد شهر واحد. ويرجع هذا الانخفاض الكبير في نسبة الكولسترول إلى وجود مواد البوليفينولات في ألياف الخروب.

فائدة الخروب على ضغط الدم المرتفع

من فوائد الخروب العجيبة أنه يخفض ضغط الدم المرتفع لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.

ماذا عن السكري وأكل الخروب؟

الخروب يحتوي على 50 في المئة من السكريات ومع ذلك فهو يساعد على تخفيض وضبط نسبة السكر في الدم.

فوائد الخروب على صحة العظام و الأسنان

الخروب يقي ويعالج هشاشة العظام عند كبار السن ويحفظ من الكساح ويقوي الأسنان عند الأطفال لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم و فيتامين د بالإضافة الى الفوسفور. الكالسيوم لوحده يبقى غير قابل للإستعمال من طرف العضام والأسنان في غياب كل من الفوسفور و فيتامين دال.

مواضيع أخرى ذات صلة

فوائد الخروب للحامل والجنين

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *