الفرق بين البيتا كاروتين و فيتامين A

البيتا كاروتين هو مقدمة لفيتامين A الذي هو فيتامين مهم جدا، في أي سن، وخاصة لصحة الخلايا والرؤية. فيتامين A هو أيضا من مضادات الأكسدة القوية، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

  • البيتا كاروتين هو مادة مقدمة لفيتامين A
  • يتحول البيتا كاروتين إلى فيتامين أ حسب حاجة الجسم
  • البيتا كاروتين مادة موجودة حصريا في المملكة النباتية
  • فيتامين (أ) مهم جدا في الرؤية الليلية
  • البيتا كاروتين يعتبر من مضادات الأكسدة قوية

يوجد فيتامين أ فقط في المنتجات الحيوانية: الكبد واللحوم والأسماك والحليب الكامل (الحليب المقشود المقوى بفيتامين أ) والزبدة والبيض والجبن وغيرها. .

يتم توفير البيتا كاروتين (بروفيتامين أ) من قبل بعض الخضروات والفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة منه: الجزر والمشمش والمانجو والخضار الخضراء الداكنة والبطاطس الحلوة والبقدونس، الخ. يتم تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين (أ) فقط إلى الحد الذي يحتاج إليه الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *