فوائد البرتقال للجسم والبشره

البرتقال هو فاكهة من الحمضيات يتميز برائحة عطرة وله العديد من الخصائص المفيدة جدا لصحة الجسم. هذه الثمرة يمكن استهلاكها بطرق مختلفة دون أن تفقد خصائصها أو نكهتها اللذيذة، حيث يمكن دمجها في الحلويات والعصائر والسلطات والأطباق الأخرى.

البرتقال مشهور في جميع أنحاء العالم على حد سواء لمذاقه وفوائده الصحية. وهو يتألف من اللب اللذيذ والعصيري، والذي يحتوي على الكثير من فيتامين C، الفلافونويدات والزيوت الأساسية. ماهي منافع و فوائد البرتقال العضيمة لصحة جسم الانسان؟

فوائد البرتقال في مضادات الأكسدة

من فوائد البرتقال المهمة يحتوي على فيتامين C، الفلافونويد وبيتا كاروتين، والتي تعمل معا في أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تطهير الجسم والوقاية من أمراض الأوعية الدموية، والقلب، و الأمراض التنكسية، والسرطان وغيرها.

فائدة البرتقال كمصدر مهم للفيتامين C

البرتقال هو مورد كبير من فيتامين C،  هذا الفيتامين مفيد جدا لدوره الأساسي في الجسم، فهو يساعد في تكوين الكولاجين، والعظام، والأسنان، وخلايا الدم الحمراء، وكذلك امتصاص محتوى الحديد في الغذاء. كما أنه يساعد على مكافحة العدوى.

فوائد البرتقال للتوتر والاكتئاب

بسبب محتواه العالي من الفيتامينات والعناصر النزرة Micronutrients، وحامض الستريك يعد البرتقال هو حليف ممتاز لمحاربة لحظات التوتر والاكتئاب.

فوائد البرتقال كمنق و مطهر

البرتقال له خصائص تساعد على القضاء على المواد التي لم يتم استقلابها، والتي تبقى في مختلف الأعضاء . كما أن لديه خصائص مطهرة ومبيدة للجراثيم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجسم.

فوائد البرتقال للهضم

البرتقال يحتوي على المغنيسيوم، وهو معدن موجود في الأمعاء، والأعصاب، والعضلات. أنه بمثابة مسكن لآلام في المعدة، ويمكن تطهير وتذويب البقايا المتراكمة، والتي تساعد على الهضم.

البرتقال مفيد في امتصاص الحديد

البرتقال هو مصدر كبير من فيتامين C، الذي يرفع بشكل كبير من امتصاص الحديد، لهذا السبب هو مفيد خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.

فوائد البرتقال للكولسترول

البرتقال مصدر مهم للفيتامين C، الفلافونويد، بيتا كاروتين والألياف لذا فهو مثالي لمكافحة الكولسترول السيئ (LDL).

فوائد البرتقال للبشرة الجافة

البرتقال يساهم و يفيد بشكل فعال في جمال البشرة الجافة، فهو يساعد خاصة على بقاء البشرة رطبة وصحية. وهو مثالي لإعادة بناء أنسجة الجلد، وإصلاح أضرارها. البرتقال هو منجم مليء بالفوائد المغذية للجلد و البشرة.

أضف تعليقاً